I Super Alleati per un Sistema Immunitario “Pro-Longevity”:
intestino in equilibrio, alimentazione sana, movimento e stress sotto controllo
Ma a fare la differenza è la nutraceutica personalizzata, con la consulenza
dei Farmacisti Preparatori, esperti di prossimità per il benessere psico-fisico
A giudicare dai più recenti dati Istat, Italia e Francia sono i due Paesi europei con il record di ultracentenari, tutti accomunati da un sistema immunitario davvero “speciale”. I centenari residenti nel nostro paese sono oltre 14 mila (l’84% dei quali donne), la maggior parte dei quali al Nord, in primis in Liguria, Friuli-Venezia Giulia e Molise. Ma quali sono i segreti di uno stile di vita “Pro-Longevity”, a partire dal potenziamento delle nostre difese immunitarie?
“Il compito del sistema immunitario è quello di proteggere l’organismo con una vera e propria squadra da combattimento, che agisce contrastando batteri, virus, funghi e parassiti di ogni genere, e tutti i potenziali agenti patogeni. Sapersi proteggere in maniera differente a seconda di chi ci attacca è la nostra grande forza”, spiega il Dr. Filippo Ongaro, Longevity Coach ed ex medico degli Astronauti all’Agenzia Spaziale Europea (ESA). E aggiunge: “Per preservare le cellule immunitarie occorre, però, uno stile di vita attento ed equilibrato, a partire da sana alimentazione, attività fisica regolare, relazioni sociali e buona qualità del sonno, solo per citare alcuni aspetti”.
I segreti per un sistema immunitario pro-Longevity
“La funzionalità del sistema immunitario è in stretta correlazione con la nostra longevità ed è fondamentale per mantenere una buona qualità di vita il più a lungo possibile, riducendo l’infiammazione dell’organismo ed il rischio di insorgenza di patologie croniche”, prosegue il Dr. Ongaro.
Ecco perché per proteggere le nostre cellule immunitarie occorrono scelte consapevoli, a partire da una alimentazione bilanciata, dall’attività fisica costante, dalla qualità del sonno, fino all’attenzione all’equilibrio dell’intestino e del microbiota. Senza dimenticare il ruolo chiave della nutraceutica personalizzata sotto la supervisione di esperti come i Farmacisti Preparatori (www.farmacistipreparatori.it), non semplici farmacisti, ma veri e propri consulenti di prossimità. Un Network di farmacisti indipendenti che solo in Italia conta oltre 3.000 farmacie e 6.300 farmacie in tre Paesi europei.
Intestino in equilibrio con Fibre e pro-biotici
L’intestino in equilibrio è il primo alleato nella lotta contro i disturbi invernali: è l’organo principale del sistema immunitario stesso poiché ospita circa il 70% delle nostre difese. In particolare, la flora batterica intestinale (o microbiota), ovvero l’insieme dei microrganismi che abitano nell’intestino “addestra” il sistema immunitario a riconoscere virus e batteri “cattivi”. Le fibre alimentari, sia solubili che insolubili, vengono fermentate dal microbiota che produce, così, sostanze benefiche per il nostro organismo. Le fibre, inoltre, costituiscono il nutrimento preferenziale della nostra flora batterica intestinale e ne promuovono la crescita equilibrata.
Il consiglio in più per la regolarità: lo Psillio
Un aiuto per ritrovare la fisiologica regolarità intestinale è rappresentato dalla fibra presente nella cuticola dei semi di Psillio, utile per la regolarità del transito intestinale poiché contribuisce al normale volume e consistenza delle feci e favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale.
Stress sotto controllo con magnesio e rhodiola rosea
C’è una correlazione molto forte tra le situazioni di stress cronico o elevato e indebolimento del sistema immunitario. Un rimedio molto efficace arriva dall’integrazione con il magnesio, un minerale che contribuisce alla riduzione della stanchezza e alla normale funzione muscolare, psicologica e del sistema nervoso, e rhodiola rosea, un tonico adattogeno che contrasta la stanchezza mentale e fisica e favorisce il normale tono dell’umore.
La Top 5 delle Super Vitamine
La corretta alimentazione, accompagnata da una idratazione quotidiana con almeno 6-8 bicchieri di acqua, è fondamentale. Ma al consumo di frutta e verdura di stagione, è importante abbinare una integrazione multi-vitaminica. In particolare, giocano un ruolo fondamentale le cinque super vitamine “amiche” del sistema immunitario: la Vitamina A, importante per la vista, per il nostro sistema immunitario e per la salute della pelle; il Gruppo delle Vitamine B aiuta a produrre energia, favorisce i processi metabolici del sistema circolatorio e nervoso; la Vitamina C antiossidante, aiuta a produrre energia, sostiene il sistema immunitario; la Vitamina D indispensabile per il buon mantenimento di ossa, denti e muscoli, azione benefica sul sistema immunitario; e infine, la Vitamina E antiossidante, protegge le nostre cellule.
L’echinacea, un potente Booster delle difese immunitarie
L’Echinacea è in grado di sostenere le difese immunitarie del nostro organismo ed è molto efficace soprattutto nella prevenzione dei fastidi invernali e alle vie respiratorie. L’Echinacea non fa parte della nostra abituale alimentazione: va assunta sotto forma di integratore. E proprio per preservare in un unico estratto i principali costituenti della pianta, i Farmacisti Preparatori hanno brevettato l’ingrediente Echinoshield®, un estratto preparato a partire da una radice di Echinacea pallida coltivata, lavorata ed estratta con metodi “green” e tecnologici sul territorio italiano presso produttori certificati e validati.
L’importanza dell’attività fisica
L’esercizio fisico assume un ruolo prioritario per la salute, non a caso l’OMS raccomanda settimanalmente almeno 150 minuti di attività fisica a intensità moderata o 75 minuti a intensità vigorosa. Praticare regolarmente esercizio fisico apporta numerosi benefici, in particolare contribuisce ad allenare anche il nostro sistema immunitario.
Manganese e Melograno contro lo stress ossidativo
Per favorire il metabolismo energetico cellulare e contrastare lo stress ossidativo a livello mitocondriale, la Comunità Scientifica dei Farmacisti Preparatori – in collaborazione con Metodo Ongaro Switzerland SA – ha formulato la linea GENAGE® e in particolare Mitoxy Plus (www.genage.it/prodotti). Un integratore alimentare a base di manganese e Pomegranate UroA®, un esclusivo estratto di melograno ricco di punicalagine, pensato per dare, in abbinamento a GENAGE® SafeCell Cellular Longevity, una risposta cellulare completa in un percorso pro-longevity. Mitoxy Plus è un prezioso alleato per sentirsi meno stanchi, avere più energia e contrastare i radicali liberi che portano ad un calo di efficienza del sistema immunitario e all’invecchiamento cellulare.
Note per le Redazioni:
Il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti all’Agenzia Spaziale Europea (ESA), è il primo italiano a essersi certificato in medicina anti-aging e medicina funzionale negli USA. Ha studiato problem solving e coaching strategico ed è autore di numerosi bestseller tutti pubblicati da Sperling & Kupfer, tra i quali Missione Longevità, Il Metodo Ongaro, Forte come l’acqua e Scelte e sfide. È stato professore a contratto all’Università di Tor Vergata, all’Università di Bologna e al King’s College di Londra. Oggi è uno dei formatori di lingua italiana più seguiti anche sui social. Il suo canale Youtube registra centinaia di migliaia di iscritti e decine di milioni di visualizzazioni. Da qualche anno ha scelto di dedicarsi esclusivamente alla divulgazione e al coaching per aiutare più persone possibile a migliorare lo stile di vita, le abitudini quotidiane e la gestione emotiva. Vive e lavora in Svizzera.
Fondato nel 2017 dal Dr. Ongaro e da sua moglie Sonja, il Metodo Ongaro Switzerland SA si basa sulle competenze maturate dai due fondatori nel coaching per il benessere, la longevità e l’ottimizzazione delle performance psico-fisiche. Con centinaia di migliaia di followers sui canali Social, milioni di utenti interessati alle sue attività divulgative e oltre 20.000 clienti attivi, il Metodo Ongaro sta contribuendo a migliorare lo stile di vita e le abitudini di un numero sempre maggiore di persone.
Farmacisti Preparatori è una Comunità Scientifica unita dalla stessa etica professionale e dalla stessa missione: garantire la salute e la bellezza delle persone. Propone le soluzioni più in linea con i loro bisogni di benessere, formulando cosmetici, integratori alimentari e dispositivi medici e consigliandole, anche attraverso metodi di analisi esclusivi, per creare il giusto equilibrio tra l’utilizzo di preparati sicuri ed efficaci e le corrette abitudini quotidiane. La capacità di soddisfare le diverse esigenze di ogni persona fa del Farmacista Preparatore un punto di riferimento vicino e costante. La partecipazione alla Comunità Scientifica permette di condividere conoscenze basate su un’etica consolidata e aggiornate con le ultime evidenze scientifiche. I Farmacisti Preparatori collaborano con ricercatori, medici, esperti, Università e Istituti di ricerca per offrire soluzioni sempre all’avanguardia, la cui efficacia rinnova costantemente il patto di fiducia stabilito con chi li sceglie.
Il Mondo GenAge®
GenAge® nasce all’interno della Comunità Scientifica dei Farmacisti Preparatori, in collaborazione con Metodo Ongaro Switzerland SA. Un team di ricercatori in campo nutraceutico, medici e farmacisti specializzati ha studiato, ricercato e sviluppato un metodo completo e personalizzato per puntare alla longevità sana. GenAge® associa due concetti: «Gen», abbreviazione di «Genetic» (genetica) e «Age» (età). Lo studio della genetica individuale è infatti presupposto essenziale per personalizzare un intervento sui processi di invecchiamento basato su nutraceutica e miglioramento dello stile di vita. GenAge® è per tutte le persone che vogliono stare bene oggi e domani, invecchiare in salute e vivere sempre con lo stesso entusiasmo e vitalità. Per garantirti una consulenza specializzata e qualificata puoi trovare i prodotti GenAge®, il questionario Focus Longevity sul tuo stile di vita e l’analisi genetica del DNA GeneticPlan solo nelle farmacie della Comunità Scientifica dei Farmacisti Preparatori.
www.genage.it – www.genage.it/le-farmacie
